新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

　　孕妇吃燕窝的好处一：提高孕妇的抗病能力。

　　学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

　　孕妇吃燕窝的好处二：孕期安胎保胎及产后恢复。

　　孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

　　孕妇吃燕窝的好处三：使孕妇的肤质有弹性。

　　对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极pin品;并因此被誉为“美容基因”。 孕妇吃燕窝的好处四：燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网mo膜的形成有重要作用。

　　孕妇什么时候吃燕窝？

　　现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

　　1、怀孕初期妊娠反应大的孕妇

　　表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

　　2、有妊娠斑的孕妇

　　表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑

　　3、身体有妊娠斑的孕妇

　　表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路

　　4、易感疲劳的孕妇

　　表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。

　　5、缺钙的孕妇

　　表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失

　　6、孕妇肥胖而婴儿较小

　　表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想

　　7、准备剖腹产的孕产妇

　　表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高

　　8、产后母乳的产妇

　　表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

　　9、产后肥胖、收腹不佳者

　　表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重。

　　建议每次干燕窝每次3克，每天一次食用。早空腹食用为宜。